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心灵:放下一切,放松练习,如旁若无人,独自享受瑜伽的练习过程,不要紧张、比较。其次要让心灵保持觉照、了知当下身体的运动和觉受以及心念的升起...
吴迪瑜伽,专注于瑜伽的完整、全面而细致深入的练习,打破了目前众多健身房和瑜伽馆的体操式和舞蹈式的瑜伽,融教学、自然疗法和静心禅修为一佮行场地。
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